L’Arteterapia  consiste  nella  ricerca  del   benessere  psicofisico attraverso  l’espressione  artistica  dei  pensieri  e  delle  emozioni. Attraverso  i  colori  utilizza  le  potenzialità,  che  possiede  ogni persona,  di  elaborare  creativamente  tutte  quelle  sensazioni  che non  si  riescono  a  far  emergere  con  le  parole  e  nei  contesti quotidiani  scavando  direttamente  dall'inconscio. Per  mezzo dell’azione  creativa  l’immagine  interna  diventa  immagine  esterna, visibile  e  condivisibile  e  comunica  il  proprio  mondo  interiore emotivo  e  cognitivo.

Non  ci  si  deve  preoccupare  se  ci  si  ritiene  inadatti  o  non

"artistici", non  vi  è  giudizio  sul  lavoro  svolto.

In  periodi  di  forte  stress  è  molto  utile  avere  un  modo  per  proiettare  al  di  fuori  gli  stati  d'ansia  e  le frustrazioni. Nell' arteterapia  si  utilizzano  gessetti  e  matite  acquerellabili.

Si  inizia  con  un  primo  disegno  di  "scarico emozionale"  per  poi  proseguire  con  uno  degli  elementi  tra  fuoco  acqua e  terra  a  seconda  delle  necessità  individuali, infine  si  disegna  una  spirale  ad  occhi  chiusi  per  integrare  i  disegni precedenti, segue  poi  un  momento  di  rilassamento  e  ulteriore  integrazione. Tra  un  disegno  e  l'altro  vi  è  un momento  di  osservazione  introspettiva,

cio'  fa  in  modo  che  l'inconscio  comunichi  con  il  disegno  e  accetti  che  tutto  è  stato  proiettato  al  di  fuori.

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